Кан куермасын өчен нәрсәләр ашарга?

Кан куе булуының төп сәбәбе - дөрес тукланмау. Беренчедән, су балансын сакларга кирәк. Табиблар һәр иртәне бер стакан судан башларга киңәш итә.

Икенчедән, ашауга игътибар бирергә кирәк.

Түбәндәге азык-төлекне ешрак канны сыегайтырга ярдәм итә: 

Зәйтүн һәм җитен мае.

Алма серкәсе. 

Сарымсак һәм суган (сарымсакны даими куллану тромблар булу ихтималын нык киметә). 

Лимон, 

Көнбагыш. 

Чөгендер. 

Какао һәм шоколад.

Балык һәм мае.

Помидор, томат суты.

Солы боткасы. 

Җиләк-җимеш: кура җиләге, кара карлыган, мүк җиләге, каен җиләге, чия.

Имбир.

Дөрес төзәтелән рацион:

- Йөрәк-кан тамырлары системасын ныгытырга ярдәм итә.

- Кан авыруларыннан (шул исәптән тромбоз, инфаркт, инсульт) сакланырга.

чыганак