Кәбестә тозладыгызмы әле, дуслар! Тозлы кәбестә бик тәмле булудан тыш, файдалы да икәнен күпләр беләдер.
- Тозлы кәбестә төрле йогышлы авыруларга каршы торырга булышучы С витаминына бай. Шуңа да тәннең әлеге витаминга тәүлек ихтыяҗын кәнәгатьләндерергә теләсәгез, 150 грамм тозлы кәбестә ашарга кирәк.
- Моннан тыш, ул кан ясалуны көйләү һәм аксым яхшырак үзләштерү өчен кирәкле В6 витаминына бик бай. Аны итле ризыкларга гарнир буларак куллану да файдалы.
- Бер кашык тозлы кәбестә ашасагыз, тәннең әлеге витаминга тәүлек ихтыяҗын кәнәгатьләндерергә була.
Нет комментариев