Сәламәтлек

Бу тәмле өч җимешне Һәр кич ашагыз

31 март 2026 - 16:30 Автор:

admin

412

Алар тукымаларны ныграк һәм сыгылмалырак итә.

Йокларга ятар алдыннан 1,5 ай дәвамында өрек, инжир һәм караҗимеш ашагыз!

Ашарга кирәк булган нисбәт:

1 инжир
5 киптерелгән өрек (курага)
1 караҗимеш

Бу җимешләрдә умырткадагы йомшак дискларны тәшкил итүче тукымаларны тергезүгә китерүче матдәләр бар. Шулай ук бу матдәләр бу тукымаларны ныграк һәм сыгылмалырак итә.

чыганак