Белеп торыгыз
Көндез йоклап алыгыз!
Көндезге йокы, гормоннар дәрәҗәсен көйләп, стресслардан арындыра.
Көндез йоклап алсаң, кешенең сизгерлеге, игътибары көчәя.
Черем итеп алыр өчен мотлак ятарга димәгән, уңайлы итеп утырганда да күз йомып алырга була.
Америка галимнәре һәм табиблары билгеләвенчә, көндезге йокы йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә дә уңай йогынты ясый.
Мөмкинлегегез булса, көндез дә черем итеп алырга тырышыгыз!
Фото: https://pixabay.com/ru
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев