Ун даруны алыштыра

Бөергә.
Алма холестеринны нормада тоту өчен кирәк. Шуңа да көнгә 2-3 алма ашап кую бик файдалы.

Йөткерүгә каршы.
Алма сулыш алу һәм йөрәк тибеше начарланганда файдалы. Пешерелгән алма коры ютәлдән дә дәвалый. Алманың киптерелгән яфракларын кайнаган суда 10-15 минут төнәтеп, грипп белән авырганда, тавыш беткәндә файдаланырга була.

Нерв системасын яхшырту өчен. Алмаларны юка итеп турагыз, кайнар су салыгыз һәм 2 сәгать ябык савытта тотыгыз. Аны көн дәвамында эчәргә була. Файдасы булмый калмас.

Артык авырлык, йөрәктәге җитешсезлекләр, начар йокы булганда “Алма көннәре” (атнага 2 тапкыр) үткәрегез: көн дәвамында 5-7 тапкырга бүлеп, 1,5-2 килограмм алма ашагыз.

Веналар киңәйгәндә. Берничә ай дәвамында ашар алдыннан 2 стакан җылы компот эчегез. Аны әзерләү дә авыр түгел: арчылмаган 4 алманы бүлегез һәм 1-1,5 литр суда 15 минут кайнатыгыз, шикәрне үзегез теләгәнчә кушыгыз, дип яза "Саулык. Татар халык медицинасы".

чыганак