Наш Черемшан
  • Рус Тат
  • Редис: польза и вред для здоровья

    Редис - первый летний овощ. Его с нетерпением ждут большинство и детей, и взрослых. Редис добавляют в салаты и окрошки, употребляют отдельно от другой пищи и даже запекают. Многие любят молодой редис за нежную, сочную текстуру и пряный вкус. Однако не все знают, насколько полезен этот овощ. Особенно необходим редис...

    Редис - первый летний овощ. Его с нетерпением ждут большинство и детей, и взрослых. Редис добавляют в салаты и окрошки, употребляют отдельно от другой пищи и даже запекают.


    Многие любят молодой редис за нежную, сочную текстуру и пряный вкус. Однако не все знают, насколько полезен этот овощ.
    Особенно необходим редис тем, кто склонен к частым простудным заболеваниям, ОРВИ и гриппам. В редиске содержится довольно много аскорбиновой кислоты, а также природный антибиотик. Антисептическое воздействие редиса на организм обусловлено наличием в нем горчичного масла. Помимо этого, в редиске много клетчатки, витаминов и минеральных веществ.
    Полезна редиска и худеющим, 100 г продукта содержит всего 13 ккал, к тому же препятствует отложению жиров, стимулирует пищеварительный процесс и улучшает метаболизм.
    Врачи советуют употреблять редис людям с сосудистыми заболеваниями для профилактики тромбозов, инфарктов и инсультов. Употребление блюд из редиса препятствует накоплению вредного холестерина в сосудах.
    Людям, болеющим сахарным диабетом, также необходимо включать редис в свой рацион, так как он регулирует уровень сахара в крови.
    Употребляя редиску, ботву обычно выбрасывают за ненадобностью, а, как оказывается, зря. В зеленой части содержится не меньше витаминов и полезных элементов, чем в самом корнеплоде. Ботву измельчают и добавляют в салаты, первые блюда, в дополнение к тушеному мясу.
    Однако частое употребление корнеплода противопоказано людям с заболеваниями желудка и кишечника.
    http://www.kakprosto.ru/kak-939621-redis-polza-i-vred-dlya-zdorovya

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Наш Черемшан

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Теги: undefined
    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: