"Йокы чүлмәге" булма!
Чамасыз күп яки аз йоклау кешегә файда китерми.
Көндез 10-15 минут черем итеп алу хәл кертеп җибәрә, баш мие эшчәнлеген арттыра.
Ләкин йокыга мохтаҗлык төрле кешедә төрлечә була. Мәсәлән полководец Наполеон тәүлегенә 4-5 сәгать йоклап та йокысын туйдырган. Мондый мисалларны күп китерергә булыр иде.
Һәр кеше үз организмын тыңлап хәл итәргә тиеш. Сәламәт булыгыз!
фото: https://pixabay.com/ru
Нет комментариев