В преддверии нового учебного года Территориальный отдел Роспотребнадзора напоминает о важности сбалансированного питания для школьников. Правильно составленный рацион – основа здоровья, гармоничного развития и успешной учебы детей.
Как организовано питание в школах?
Информация о школьном меню размещается в столовых, на информационных стендах и официальных сайтах образовательных учреждений. Основные принципы формирования рациона:
-
Разнообразие – одни и те же блюда не должны повторяться в течение дня или двух последующих дней.
-
Сезонность – в меню включаются свежие овощи, фрукты и ягоды с учетом времени года.
-
Учет возрастных особенностей – питание подбирается в зависимости от потребностей разных возрастных групп.
-
Индивидуальный подход – для детей, нуждающихся в лечебном питании, разрабатывается отдельное меню.
Режим питания и рекомендуемый рацион
Школьники получают горячее питание в зависимости от смены:
-
Завтрак (20-25% суточной нормы калорий) включает горячее блюдо, напиток, а также фрукты или овощи. Возможные варианты: каши, творожные запеканки, омлеты, мясные или рыбные блюда.
-
Обед (30-35% суточной нормы) состоит из закуски (салат или свежие овощи), первого и второго блюда, напитка и фруктов. Важно, чтобы обед дополнял завтрак: если утром была каша, то днем – мясо или рыба с гарниром.
Внимание! Для учащихся второй смены обед не заменяет завтрак.
Какие продукты запрещены в школах?
Для сохранения здоровья детей из школьного рациона исключены:
-
фастфуд (бургеры, картофель фри, чипсы);
-
сладкая газировка;
-
шоколадные батончики и конфеты;
-
жирные полуфабрикаты с консервантами;
-
слишком соленые и острые блюда.
Эти меры помогают предотвратить развитие ожирения, гастритов и других заболеваний ЖКТ у школьников.
Роль родителей в контроле качества питания
Родители могут:
-
знакомиться с меню в школе и на сайте;
-
оставлять отзывы о качестве блюд;
-
участвовать в мониторинге через родительские комитеты.
Школьное питание – залог здоровья детей! ТО Роспотребнадзора г. по РТ (Татарстан) в Нурлатском, Аксубаевском, Алькеевском, Черемшанском районах призывает родителей и образовательные учреждения совместно работать над тем, чтобы каждый ребенок получал полезное и разнообразное питание.
Нет комментариев