На черемшанском стадионе «Сабантуй» прошел IV районный фестиваль любителей скандинавской ходьбе «Пойдем ходить!». На мероприятии приняли участие около восьмидесяти земляков.
Их приветствовала заместитель руководителя районного исполнительного комитета Лейлагуль Муксинова. А председатель районного совета ветеранов Миляуша Батыршина от имени руководителя района Рамиля Айбатова подарила скандинавские палки самым активным ветеранам из всех сельских поселений.
При скандинавской ходьбе у человека задействуется около 600 мышц. Об этом рассказала инструктор физкультурно-оздоровительного центра Флера Рахимзянова, она показала мастер-класс, объяснив, как правильно выбирать скандинавские палки и как правильно с ними ходить.
- При обычной ходьбе задействуется только часть мышц человека, а при скандинавской – 90 процентов мышц. Голова, руки, ноги - все органы работают, - сказала Флера Мансуровна.
Метод ходьбы с палками, изобретенный финскими лыжниками, довольно популярен в районе. Оказывается, не только женщины, но и мужчины с удовольствием занимаются этим видом спорта. По сравнению с другими годами, в этом году на фестивале было много представителей сильного пола.
- Мы с удовольствием участвуем на этом фестивале каждый год, независимо от погоды, - отметила Альфия Гумерова из Черемшана. - Здесь мы общаемся, отдыхаем, слушаем красивые песни, получаем заряд энергии. Нужно ходить, двигаться.
Специалисты рекомендуют 3,5 часа в неделю заниматься скандинавской ходьбой со скоростью 6 километров в час. Это полезно для предотвращения инсультов, сердечных приступов и других заболеваний. Жителей призывают чаще двигаться, отключаться от телевизора и дивана.
Ветераны, сделав фитнес-зарядку, коллективно совершили два скандинавских хода по стадиону. Улыбаясь, смеясь, разговаривая. В завершение организаторы угостили всех гостей горячим чаем и пловом.
Нет комментариев