3 продукта, в пользу которых мы слепо верим и напрасно

1) Сухофрукты

Большинство ошибочно считает, что сухофрукты являются полезной заменой любым сладостям.

Но реалии таковы, что это не так! На самом деле сухофрукты будут даже калорийнее тех же шоколадных конфет.

Причиной этому как вы возможно догадались будет фруктоза, количество которой в этом продукте велико.

2) Цельнозерновой хлеб

Все мы твердо уверены, что самым полезным хлебом будет цельнозерновой, поэтому мы приходя в магазин, как самый настоящий приверженец зожа идем покупать цельнозерновой хлеб в надежде что тот подарит нам ценные витамины, минералы и прочие полезные вещества.

Но как оно все есть на самом деле? На самом же деле ни о каких полезных веществах в данном хлебе и речи быть не может.

Этот ваш цельнозерновой хлеб, такая же пустышка, как и любая булочка к чаю.

Не спорю, что цельнозерновые продукты полезны, но дело в том, что данный продукт не имеет в себе цельных зерен. В нем содержатся исключительно переработанные зерна, который не несут уже никакой пользы.

3) Натуральный сок

Да-да в это сложно поверить, но даже собственно ручно сделанный вами сок будет вредным, так как при выжимке тех фруктов из которых вы непосредственно создаете ваш сок вытечет самое ценное - клетчатка.

И что в итоге останется в вашем стакане? Лишь цветная жидкость, в которой есть только фруктоза (по простому говоря, - сахар)

Статья носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со специалистом!

источник