В Черемшанском районе стартовала неделя мужского здоровья: цифры и советы врачей

По данным районной больницы, в прошлом году диспансеризацию прошли 6845 жителей района, из них 3009 - мужчины. Анализ на ПСА (простат-специфический антиген) сдали 410 человек. У 29 пациентов выявлены патологии предстательной железы, причем у четверых диагноз «онкология» поставлен на ранней стадии, что позволяет рассчитывать на успешное лечение.

Однако, как отмечают специалисты, мужчины по-прежнему реже обращаются к врачам, что ведет к запущенности хронических болезней, особенно сердечно-сосудистых и онкологических. По данным ВОЗ, средняя продолжительность жизни мужчин на 5–7 лет меньше, чем у женщин, и 40 процент представителей сильного пола игнорируют визиты в поликлинику даже при явных симптомах.

Врач по медицинской профилактике центральной районной больницы Зиля Минеголова призывает черемшанцев соблюдать пять простых правил:

1. Регулярно проходите обследования. Диспансеризация помогает выявить болезнь до того, как она перейдет в опасную стадию.
2. Следите за питанием и весом. Объем талии более 94 см — первый сигнал о риске нарушений обмена веществ.
3. Добавьте активность. 150 минут кардионагрузок в неделю снижают риск инфарктов на 30 процент.
4. Высыпайтесь и откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь бьют по сосудам и репродуктивной системе.
5. Берегите нервы. Стресс, апатия и бессонница требуют внимания не меньше, чем простуда.

-Здоровье не купишь, но его можно сохранить, - подчеркнула Зиля Мисбаховна. - Начните заботиться о себе сегодня, чтобы сохранить активность и уверенность на долгие годы.