Совет врача: как сохранить здоровье осенью

- Одна из главных причин сезонных болячек — слабый иммунитет. Поэтому о своем здоровье нужно заботится круглый год: есть витамины, полезную еду, правильно отдыхать, заниматься спортом, - сказал врач эпидемиолог центральной районной больницы Рафис Гафуров. - С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. COVID-19 заставил человечество по-новому взглянуть на способы сохранения здоровья. По словам специалистов, в одном ряду с коронавирусной инфекцией стоят грипп и ОРВИ, с которыми люди сталкиваются осенью и весной. Как показывает практика, сезонные болезни иногда вызывают не менее тяжелые осложнения, чем ковид. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ.

По словам специалистов, профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Сегодня актуальны слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей.

Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ) настаивает на вакцинации, особенно это касается людей пожилого возраста. Для формирования противогриппозного иммунитета организму необходимо 3-5 недель. Прививку рекомендуется сделать в сентябре-октябре.

- Более того, эпидемии возникают благодаря вирусам, в частности таким как коронавирус, вызывающий тяжелый острый респираторный синдром (SARS-CoV), или вирус, вызывающий атипичную пневмонию (SARS-CoV-2), которые наиболее активны в зимние месяцы, - отметил Рафис Рашидович. - Эффективным средством профилактики от новой коронавирусной инфекции, так же, является вакцинация зарегистрированными на территории РФ вакцинами. Все необходимые вакцины для профилактики гриппа и новой коронавирусной инфекции имеются в лечебных учреждениях района и каждый житель может прививаться от данных инфекционных заболеваний. От коронавируса можно получить и назальную вакцину.                                                                                                                                  

В сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ медики так же призывают: Беречь себя и окружающих. Не посещать общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдать дистанцию. Чихать аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носить медицинские маски, обрабатывать руки антисептическими средствами, пользоваться одноразовыми перчатками. Соблюдать гигиену, мыть руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагиваться до лица грязными руками. Защищать от вирусов дом. Протирать санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривать жилые помещения. Применять дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывать потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
 

- Надо помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций, - посоветовал эпидемиолог.

Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.