Хөрмәнең файдасын беләсезме?

Әгәр хөрмәне сайлый белеп сайласаң, дөньяда аннан да тәмле нәрсә юктыр кебек тоела. Үзе тәмле,  үзе баллы. 

- Күзләрем яхшы күрсен, дисеңме? Нәрсә ашарга кирәклеген әйтеп торасы юктыр? Өлгергән хөрмәдә бета-каротин күп, ә ул күзләрне яхшырта.

- Үпкәңне кайгырт. Шул ук бета-каротин сулыш юлларын яхшырта, бронхит һәм пневмония барлыкка килүдән саклый.

- Йөрәгем нык булсын дисәң, хөрмә аша!  Аның составындагы калий йөрәк мускулларын һәм кан тамырларын ныгытыр. Шул ук вакытта кан басымын да көйләр.

- Эчәклеләр яхшы эшләсен өчен дә хөрмә ашарга кирәк икән. Ашказаны авыртканда да хөрмә ярдәмгә килер.

- Хөрмә ярдәмендә яраларны да эшкәртергә мөмкин. Өлгергән хөрмәне пешкән урынга куеп торсаң, ул урын бик тиз төзәлер.

- Бөерләреңә ярдәм итәр. Хөрмәдәге магний организмнан тозларны чыгарырга, бөерләрне чистартырга булышыр.

- Анемияне себерке белән куып җибәрәбез. Бу эштә безгә шулай ук хөрмә ярдәмгә килер. Анемиядән файдалы булган тимер белән беррәттән, башка бик файдалы микроэлементлар да бар.

- Тамак авыртамы? Хөрмә аша! А һәм С витаминнары күп булу аркасында ул иммунитетны ныгыта.

- Депрессиягә “сау бул!” дибез. Көненә бер хөрмә организмны магнийга баетыр, ә ул нервларны тынычландыра, йокыны яхшырта. Фруктоза һәм глюкоза кәефне күтәрә.

- Матур булабыз. Хөрмәне йомшак өлешен йомырка сарысы белән богатабыз һәм юка итеп йөз тиресенә сөртәбез. 20 минуттан юып төшерәбез һәм кара нокталарга “сау бул” дип кул болгыйбыз.

Ничек итеп сайларга?

Хөрмәнең кабыгындагы сызыклар күбрәк булган саен яхшы. Шулай ук кабык каты һәм шома булырга тиеш.

Лайфхак: хөрмә каты һәм авызны бөрештерә торган булып чыкса, аны 12 сәгатькә морозилкага тыгыгыз. Ул йомшак һәм баллыга әйләнер.

Чыганак

Фото