Как спасаются черемшанцы от 30-градусной жары?

Лидия Ефимова (Аккиреево): - Чрезмерная жара тоже не очень полезна для организма. Я стараюсь не выходить на солнце, работу в саду оставляю на вечер. Пью много жидкости, жажду утоляют теплая вода и чай, готовлю окрошку.

Гульназ Сибгатуллина (Беркет-Ключ): - Пока здания не прогрелись, на работе прохладно, хорошо. Без головного убора на солнце не выхожу, организму нужно много жидкости, пью чай и воду. После улицы помогает взбодриться контрастный душ.

Нина Калугина (Ульяновка): - В такие жаркие дни нельзя ходить без головного убора, одежду тоже нужно выбирать по погоде. О мерах предосторожности в жару мы рассказывали и школьникам. Я делаю лимонную воду, лимонный чай тоже хорошо утоляет жажду. Самое сильное пекло - после обеда, в это время я занимаюсь домашними делами, стараюсь выходить в сад только вечером. Хорошо бы окунуться в бассейн, но пока мы не успели его поставить.

Залия Сейтмеметова (Старый Утямыш): - Когда солнце сильно печет, стараемся быть дома, в сад выходим только после того, как жара спадет. Пьем много жидкости. Холодная вода утоляет жажду ненадолго, поэтому лучше пить воду комнатной температуры и фруктовый чай. Салат из огурцов и помидоров тоже помогает охладить тело. Когда очень жарко, принимаем душ.

Замиля Муратшина (Черный Ключ): - В жаркие дни потребность в воде возрастает, но, если пить только воду, сил не остается, поэтому стараемся есть супы. Пока дома не прогрелись, в комнатах прохладно. В сад выходим только после 4 часов вечера, ведь овощам тоже нужна вода. Душ придает организму бодрости.