Наш Черемшан
  • Рус Тат
  • Пришла пора доставать и есть выращенные тыквы. Есть три категории людей, которым она необходима

    Тыква редко присутствует на наших столах, мы мало знаем блюд из нее, и мало еды готовим с ее использованием. Не все знают, что, по крайней мере, три категории людей остро нуждаются в употреблении тыквы. Это - беременные женщины, диабетики и люди, страдающие избыточным весом.

    Что же такого полезного есть в тыкве, что заставит вас обратить на нее внимание?

    1. Тыква - настоящий супер продукт, который необходим беременным женщинам

    Реклама

    В тыкве содержится много бета-каротина (об этом говорит оранжевый цвет продукта) и железа, что помогает обеспечить организм витамином А и не допустить развитие анемии. Тыква содержит витамин С, что укрепляет иммунную систему. Она способна обеспечить организм витамином В6 и это укрепит нервную систему. Тыква содержит белки, цинк и антиоксиданты, которые помогут защитить вас от инфекций.

    2. Стоит включать тыкву в ежедневный рацион и тем, кто желает снизить свой вес. Ведь в 100 граммах тыквы содержится только 26 калорий! Как полноценный перекус можно использовать семечки тыквы, они содержат омега-3 жирные кислоты, цинк и магний.

    3. Больные сахарным диабетом знают, что низкий уровень магния в организме случается часто и это одна из причин возникновения этого грозного эндокринного заболевания. Избежать недостатка магния помогут семечки тыквы. Этот продукт - лидер по содержанию магния. Употребление тыквы и тыквенных семечек не решит проблем, но уменьшит тяжесть состояния.

    Источник

    Фото: https://pixabay.com/ru

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Наш Черемшан

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: