Аякны тег белән яңалыклар

Аякны көзән җыерса нишләргә

Соңгы вакытта төнлә аякларымны балтырдан көзән җыерганга уянып китәм - авыртуына чыдар хәл юк. Уып та, як-якка боргалап та карыйм, тиз генә үз хәленә кайтмый. Андый вакытта нишләргә? Чыннан да, аякларны көзән күбесенчә төнлә җыера. Кайвакыт спортзалда тренировка вакытында, суда йөзгәндә дә көзән җыерырга мөмкин. Авыл җирендә авыр хезмәт, күтәрү-төшерүләр...