Табиб кан басымын тәртиптә тотуның гади ысулларын атады
Югары категорияле табиб-терапевт Николай Петров күрсәткечләр нормадан түбәнрәк булса, кан басымын ничек нормальләштерергә кирәклеген сөйләде.
Тозлы һәм әче ризыклар кан әйләнешен тизләтә һәм кан тамырлары системасы тонусын күтәрә. Табиб мондый алым бөерләрендә хроник авырулары булмаган кешеләргә генә файдалы булырга мөмкин дип кисәтә.
Моннан тыш, кан басымы түбән булганда табигый кофе яки кара чәй эчәргә, шулай ук баллы ризык ашап, шикәрне нормальләштерергә һәм матдәләр алмашы процессларын активлаштырырга кирәк.
Петров, ит һәм балык куллану хисабына, кандагы холестерин дәрәҗәсен арттырып, организмда туклыклы май җитмәүне тулыландырырга мөмкин, дип өстәде. Үз чиратында, майлары һәм аминокислоталары булган чикләвек һәм киптерелгән җиләк-җимеш баш мие эшчәнлеген стимуллаштырырга ярдәм итәчәк.
Шул ук вакытта кан басымын күтәрү омтылышына сак карарга кирәк. Барлык ысулларны да бер үк вакытта кулланмау хәерле. Петров сүзләренчә, артериаль кан басымының кискен артуы кешенең хәлен тагын да начарайтырга мөмкин, чөнки бу очракта кан тамырлары эшчәнлеге яңадан үзгәреп өлгермәскә һәм тиешле нәтиҗә бирмәскә мөмкин.
Мәгълүмат: vatantat.ru
фото: pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев