Польза и вред лимона + Полезные советы применения лимона в быту

Полезные советы применения лимона

1. На основе лимонного сока делают освежающие лимонады. Например, в воду (можно использовать минеральную газированную) добавить сок лимона, сок имбиря, мяту и мед по желанию. Получается напиток, который отлично бодрит и придает силы, нормализует водно-солевой баланс в организме, выводит шлаки и токсины из организма.
2. Витаминная заготовка из чеснока, лимона, меда и имбиря поднимет иммунитет
3. В косметологии используются маски на основе лимона. Они имеют освежающий и осветляющий эффект, а также препятствуют возникновению акне. Здесь главное не переусердствовать!
4. Теплая ванночка для ногтей с лимонным соком укрепит ногтевую пластину, предотвратит расслаивание, размягчит кутикулу.
5. Притирая нож, доску и руки долькой лимона вы легко избавитесь от запаха рыбы.
6. Чтобы осветлить деревянную доску и избавить её от посторонних запахов, натрите её лимоном и оставьте на несколько часов.
7. Чтобы фруктовая нарезка из яблок, груши, банана и т.д. не темнела после нарезки, сбрызните её лимонным соком.
8. Добавив желтую шкурку лимона через терку в тесто для выпечки (кексы, пирожное, бисквиты, булочки), вы получите самый яркий аромат и вкус лимона. Белая часть кожуры горчит!
9. Почистить микроволновую печь от жира поможет лимон. Для этого в тарелку налить воды примерно 1 стакан, в воду поместить несколько ломтиков лимона. Включить печь на 5-7 минут, после чего влажной тряпкой удалить загрязнения.
10. Очистка чайника от накипи при помощи лимонной кислоты – классика жанра!

Польза лимона

А теперь перейдем к изучению главного вопроса: в чем польза лимона?

• Всем известно, что лимон богат витамином С, который помогает справляться с простудными заболеваниями, обладает жаропонижающим эффектом. Зеленый чай с лимоном наиболее полезен, так как его компоненты взаимно усиливают действие друг друга, в частности антиоксидантов. Такой чай нормализует пищеварение и улучшает работу кишечника, что немаловажно при похудении.

• Лимон снижает уровень вредного холестерина.
• Нормализует работу сердца, укрепляя стенки сосудов.
• Ускоряет обмен веществ.
• Снижает артериальное давление, особенно в сочетании со свекольным соком.
• Помогает справиться с тошнотой и токсикозом.
• Лимон улучшает усвоение железа.
• Лимон низколаллориен, всего 34 ккал на 100 г продукта. Но, как правило, много его не съешь!
• Помимо этого лимон богат витаминами группы В, А, Е, Д, Р, железом, медью, калием, натрием, фосфором. Он отлично восполняет дефицит витаминов и минералов при авитаминозе.
• Из лимона, имбиря и чеснока готовится полезная паста.

Вред, который способен нанести лимон

• При гастритах и повышенной кислотности употреблять воду с лимоном натощак запрещено, это может принести дополнительные проблемы с ЖКТ.
• Лимон – весьма аллергенный продукт, многие страдают аллергической реакцией на цитрусовые.
• Лимонная кислота способна разрушить зубную эмаль. После него рекомендуется ополоснуть ротовую полость водой, либо пить напитки с лимоном через трубочку.
• Вода с лимоном имеет мочегонный эффект при воспалении мочевого пузыря.
• Лимон может спровоцировать нарушения в работе поджелудочной железы, обострение энтерита, колита.

Подведем итоги: лимон – мегаполезный продукт, отказываться от употребления которого не стоит, если у вас нет противопоказаний. Как и во всем, главное правило – знать меру! Ведь переизбыток витаминов в организме также способен нанести вред, как и их дефицит.

источник

фото: https://pixabay.com/ru