Наш Черемшан

Черемшанский район

16+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Знайте

Самый полезный салат: снижает вредный холестерин и улучшает работу печени

Какой же салат самый полезным? Это винегрет. Чем же он так полезен? Ну например своим составом. В его состав как известно входит картошка, морковка, свекла. Все эти продукты обладают клетчаткой, которая не дает вредному холестерину при повторном попадании в организм всасываться в кровь.

Он богат витаминами, магнием, калием. Для тех, кого беспокоят запоры этот салат просто находка, так как его действия обладают слабительным эффектом.

Чтобы винегрет был еще более полезным его важно сочетать вместе с правильными белковыми продуктами по типу кефира или натурального йогурта.

Небольшой совет. Дабы сделать винегрет максимально полезным, стоит в качестве заправки для него использовать не подсолнечное, как многие привыкли, а оливковое или льняное масло.

источник 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Следите за самым важным и интересным в Яндекс Дзен  и Телеграм канале Наш Черемшан

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев