Знайте
Самый полезный салат: снижает вредный холестерин и улучшает работу печени
Какой же салат самый полезным? Это винегрет. Чем же он так полезен? Ну например своим составом. В его состав как известно входит картошка, морковка, свекла. Все эти продукты обладают клетчаткой, которая не дает вредному холестерину при повторном попадании в организм всасываться в кровь.
Он богат витаминами, магнием, калием. Для тех, кого беспокоят запоры этот салат просто находка, так как его действия обладают слабительным эффектом.
Чтобы винегрет был еще более полезным его важно сочетать вместе с правильными белковыми продуктами по типу кефира или натурального йогурта.
Небольшой совет. Дабы сделать винегрет максимально полезным, стоит в качестве заправки для него использовать не подсолнечное, как многие привыкли, а оливковое или льняное масло.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Следите за самым важным и интересным в Яндекс Дзен и Телеграм канале Наш Черемшан
Нет комментариев