Названы продукты, которые рекомендуют употреблять после прививки от COVID-19

Как сообщают специалисты, после прохождения процедуры следует отдать предпочтение овощам и фруктам. Все дело в том, что они укрепляют иммунную систему человека и способствуют выработке белых кровяных телец. Особое внимание заслуживают фрукты с содержанием витамина С.

Полезными также считаются и грецкие орехи, фисташки, кешью и миндаль. Они положительно влияют на иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

В рационе после получения прививки должны присутствовать тунец и лосось. Данные виды рыб содержат в себе омега-3, которая способствует уменьшению воспалительного процесса и предотвращает закупорку сосудов. Произвести белки в организме помогут устрицы.

Отмечается, что потребление алкоголя и вредных полуфабрикатов может ухудшить состояние. При этом стоит помнить, что после получения прививки следует употреблять как можно больше жидкости для формирования полноценного иммунитета.

источник