Какие продукты категорически противопоказаны мужчинам

Мясо

Да, самый любимый продукт мужчин может нанести непоправимый вред их здоровью. Конечно, мясо содержит много цинка, который поддерживает в норме мужской гормон тестостерон, а также белок, микроэлементы и витамины, что, несомненно, важно для здоровья. Но мужчины любят употреблять мясо в виде жареных стейков или шашлыков, превращая мясо в опасный продукт.

Помимо зажаренной корочки, в шашлыке содержится очень много канцерогенов, который попадает в мясо из дыма костра. Канцерогены нанося организму гораздо больше вреда, чем сигареты, а это приводит к раку поджелудочной железы, кишечника, желудка, желчевыводящих путей.

Но вовсе отказываться от шашлыков необязательно, просто нужно свести их потребление к минимуму, сильно не зажаривать и употреблять его с зеленью и овощами. Именно благодаря этим продуктам, шлаки из организма выводятся быстрее.

Курица

Наряду с шашлыком находится и жареная курица. А именно ее, так любимая мужчинами, хрустящая корочка. Такое лакомство увеличивает риск заболевания раком простаты, поэтому курицу лучше кушать в запеченном виде.

В наше время найти «натуральную» курицу очень сложно. На полках магазинов лежат курочки, выращенные на птицефабрике, а там их «кормят» антибиотиками и гормонами, ускоряющими рост. Поэтому мужчинам следует опасаться гормонального сбоя, вследствие которого, женского гормона эстрогена у них может стать больше, а мужского – тестостерона, меньше.

Приобретая курицу, лучше выбирать небольшую птицу, в таком случае вероятность того, что ее кормили гормонами роста, уменьшается.

Бутерброды

Чаще всего мужчины делают перекусы именно бутербродами, а иногда и заменяют ими полноценный обед, даже не подозревая, что прокладывают себе путь к импотенции и инфаркту. Самое вредное из этого лакомства, это белый батон – быстрые углеводы, снижающие тестостерон и колбаса, в которой содержится много соли.

Если очень хочется съесть бутерброд, то хлеб должен быть черным, вместо колбасы – нежирное вареное мясо, зелень и лист салата.

Цветная капуста

Это очень полезный овощ, содержащий много витаминов, поддерживающих иммунную систему. Она также хорошо помогает в борьбе с клетками рака. Но, к сожалению, цветная капуста богата фитоэстрогенами, аналогичными женским гормонам, которые опасны для мужчин.

Полностью исключать ее из рациона не нужно, но кушать можно только маленькими порциями. Выбирать овощ лучше полностью белый, молодой, без пятен.

Еще несколько советов

Лишний вес – один из злейших врагов мужчины. Если объем его талии превышает 102 сантиметра, то у него ожирение и недостаток тестостерона, а это опасный звоночек.

От молока мужчинам лучше отказаться, оно отложится в виде жира на бедрах и животе. Но кисломолочных продуктов опасаться не стоит, кефир и творог принесут только пользу.

Мучное и сладкое лучше кушать только по праздникам в ограниченном количестве, иначе жира на боках не избежать. А от жирных блюд, пива и майонеза вырастит живот.    

Белок в рационе мужчины должен присутствовать обязательно. Но лучше, если это будет не мясо, а рыба, а еще лучше с гарниром из овощей.

Сельдерей, тыквенные семечки и зелень, регулярно присутствующие в рационе, сделают фигуру мужчины красивой, а здоровье крепким.

Источник

Фото: https://pixabay.com/ru