Как летние фрукты и ягоды могут навредить организму?
Фрукты и овощи могут стать не только источником витаминов, но и принести риска здоровью. Об этом предупредил врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев.
Он обратил внимание на то, что не всегда фруктовый рацион может помочь оздоровиться и похудеть.
«Современная медицина основной причиной избыточного веса считает развитие инсулинрезистентности и так называемого «метаболического синдрома». Их развитие непосредственно связано с большим количеством съедаемых углеводов (сахара) и нарушением ритма питания. В этом плане наиболее вредными среди фруктов можно считать хурму и персики, а среди ягод — виноград и черешню», – заметил врач.
Тем временем диетолог Антон Бердов раскрыл секрет правильного питания летом. Так, по его словам, нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Следите за самым важным и интересным в Яндекс Дзен и Телеграм канале Наш Черемшан
Нет комментариев