К чему может привести поздний ужин?

Переедание перед сном может негативно отразиться на здоровье желудочно-кишечного тракта и привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Елена Бережная.

После позднего ужина лучше не ложиться в кровать, при большом объеме пищи происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Это может спровоцировать не только изжогу, но и вызвать серьезные нарушения в работе пищеварительной системы и грозит заболеваниями печени.

«После такого ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка. Это так называемый жировой гепатоз, который при неправильном питании возникает даже у очень худых людей», — отметила врач.

К не менее опасным последствиям приведет и полный отказ от вечернего приема пищи, это спровоцирует нарушения обмена веществ.

источник