Эксперты развеяли популярные мифы о правильном употреблении воды

Многие люди верят, что употребление большого количества воды очень полезно для здоровья. Но в действительности если регулярно пить много воды, то это может привести к так называемой водной интоксикации. Накопление воды в клетках может провоцировать тошноту, слабость, рвоту и даже кому.

Еще одно заблуждение касается того, что для питья нужно выбирать только кипяченую и минеральную жидкость, так как в сырой мало необходимых микроэлементов. Но на самом деле их воздействие одинаково.

Диетолог Ирина Строгая предостерегла от попыток утолить жажду любыми напитками. По ее словам, организму требуются не кофе или газировка, а простая чистая вода.

Кроме того, для тех, кто стремится похудеть, следует перейти со сладких напитков на газированную или обычную воду. При этом в нее можно добавлять кусочки огурца, лимона или ягоды.