Снять усталость и отечность ног

А чтобы быстро справиться с симптомами усталости, ощущением тяжести в ногах, отечностью, нарушением кровообращения, запомните несколько эффективных рецептов, которые смогут выручить Вас в необходимый момент.

Ножные ванночки от усталости и отеков:

– ванночка с морской солью – 1 ст.ложку соды, горсть морской соли растворите в 3л горячей воды, поддержите ноги 15-20 мин (по мере необходимости подливайте горячую воду).

– контрастные ножные ванночки – приготовьте два тазика воды (горячей и холодной), опускайте ножки попеременно то в горячую (на 3 мин), то в холодную воду (на 2 мин), сделайте так 4-5 раз.

– экзотическая ванночка для ног из граната – 2-3 ст.ложки кожуры граната залейте стаканом воды, кипятите 15-20мин, дайте немного настояться и вылейте в тазик с теплой водой, поддержите ноги в ванночке 15-20мин.

– лекарственная ванночка для ног из зверобоя и крапивы – залейте 1л кипятка по 2ст.ложки крапивы и зверобоя, дайте немного настояться, поддержите ноги в ванночке 15-20мин.

– лекарственная ванночка для ног из смеси бузины, мяты и конопли – залейте 1л кипятка по 1ст.ложке мяты, бузины, конопли, дайте настояться полчасика, поддержите ноги в ванночке 15-20мин.

– ножная ванночка из отвара липового цвета, ромашки и меда – по 3ст.ложки цветков ромашки и липового цвета залейте 1л кипятка, дайте настояться 10 мин, влейте в раствор 1л теплой воды, добавьте 1ст.ложку меда и все хорошенько перемешайте; поддержите ноги в ванночке 15-20мин.
Не забывайте после каждой ножной ванночки припудривать ноги тальком.

Косметический лед:

– уставшим и отекшим ногам помогут кусочки льда, приготовленные из настоя шалфея, мяты, тысячелистника, цветков ромашки, арники горной, василька; льдом следует протирать ноги.

Упражнение для отекающих ног:

– придя вечером с работы, не спешите заниматься домашними делами, а сделайте простое упражнение, которое поможет быстро отдохнуть

Вашим отекшим ножкам – лягте на пол, высоко поднимите ноги и обопритесь ими о стену, останьтесь в таком положении на 10-15 мин.

При особенно сильных отеках ног:

– хорошо измельчите 1 головку чеснока и залейте 1 стаканом кипятка, настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места и оставьте на 20-30 мин, затем смойте теплой водой.

Если отекают щиколотки:

– удобно устройтесь на кровати, подложите под ступни валик, так чтобы ноги были выше уровня тела; оберните Ваши ножки полотенцем, смоченным в отваре розмарина (горсть растения на 1л горячей воды, дайте отвару настояться 15-20 мин) или в горячем слабокислом растворе уксуса.

Таким образом, выполняя данные советы и рекомендации, Вы надолго сохраните красоту, здоровье и ухоженность ног, и избавите себя от многих неприятных ощущений и дискомфорта.

Источник

Фото pixabay.com