Берегите глаза
Видеть красоту окружающего мира, восхищаться ею - большое счастье, которое дарит нам зрение - наши глаза. Поэтому мы должны беречь их. У детей часто встречается коньюнктивит. Микробы в глаза обычно попадают через грязные руки или при пользовании общим полотенцем. Иногда коньюнктивитом заражается одновременно большое количество детей. Признаками коньюнктивита являются: покраснение...
Видеть красоту окружающего мира, восхищаться ею - большое счастье, которое дарит нам зрение - наши глаза. Поэтому мы должны беречь их.
У детей часто встречается коньюнктивит. Микробы в глаза обычно попадают через грязные руки или при пользовании общим полотенцем. Иногда коньюнктивитом заражается одновременно большое количество детей. Признаками коньюнктивита являются: покраснение глаз, слезоточивость, нагноение.
Коньюнктивит лечится специальными препаратами.
Возникновение ячменя происходит в результате попадания в глаза инфекции и несоблюдения правил личной гигиены. Это заболевание чаще поражает слабых, с пошатнувшимся здоровьем детей. Ни в коем случае нельзя выдавливать ячмень, так как высока вероятность проникновения инфекции в кровь. В этом случае лечение необходимо проводить под наблюдением врача-специалиста.
Острота зрения проверяется с помощью таблицы с буквами различной величины. Близорукость в основном наблюдается у детей и подростков, а дальнозоркость присуща людям после 40 лет.
Для формирования нормального зрения и его сохранения следует выполнять следующие требования:
-читать и писать в хорошо освещаемых помещениях. При письме свет должен падать слева;
-нельзя читать в транспорте, при чтении лежа текст должен находиться на расстоянии 30-35 сантиметров от глаз;
-в рабочем кабинете должны преобладать спокойные тона (например, желто-зеленые);
-полезны для глаз частые прогулки на свежем воздухе;
-нельзя смотреть на яркий свет (сварку и солнце);
-следует оберегать глаза от травм;
-из-за недостаточного количества витамина «А» в пище может возникнуть «куриная слепота»:
-употребление алкоголя уничтожает витамин «А» в организме человека, что тоже приводит к «куриной слепоте».
Существует специальная гимнастика для глаз:
-закройте и откройте глаза, повторите это упражнение 4-6 раз;
-в течение одной минуты массируйте веки кончиками пальцев;
-делайте вращательные движения глазами: слева-вверх-вправо-вниз-вправо-вверх-влево-вниз;
-вытяните руки вперед и дотроньтесь указательным пальцем до кончика носа не отводя взгляд от пальца, затем верните их в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз;
-глядя в окно, найдите самую отдаленную точку и не отрывайте от нее взгляд в течение 1 минуты.
Нурсиня Варзар, медсестра офтальмологического кабинета ЦРБ.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Следите за самым важным и интересным в Яндекс Дзен и Телеграм канале Наш Черемшан
Нет комментариев