8 простых продуктов питания, которые эффективно выводят никотин из организма

1. Лимон, апельсин

Благодаря содержанию витамина С в соке лимона, апельсина происходит восстановление организма. Улучшается кровообращение, нормализуется давление. Сок нужно пить утром на голодный желудок.

2. Брокколи

В брокколи содержатся витамины С и В5. Выводит из организма токсины, отмершие клетки, соли. Оказывает благоприятное воздействие на развитие новых клеток и образование красных тел в крови.

3. Имбирь

Рекомендуют употреблять в пищу в сыром виде. Защищает сердечно-сосудистую систему от влияния токсических веществ. Вместо выкуривания сигареты, можно пожевать кусочек имбиря, и желание курить отпадет.

4.Морковь

Морковный сок богат витаминами А, В, С и К. Употребление сока в умеренном количестве позволяет укрепить иммунитет.

5.Малина

Содержащийся в малине витамин С, магний и марганец защищает организм от вредного воздействия внешней среды. Обладает омолаживающим эффектом.

6. Шпинат

Зелень добавляют в салаты, не подвергая термической обработке.

Насыщает белком, витаминами, останавливает развитие раковых клеток.

7. Гранат

Зерна граната содержат магний, кальций, марганец и аминокислоты. Гранат исцеляет расстройства желудка, которым страдают многие курящие.

8. Пророщенные злаки (пшеница, нут, соя)

Проростки зерен в салатах, кашах полезны при малокровии, авитаминозе. Действуют, как антиоксидант, защищая клетки от повреждений, укрепляют иммунитет.

Отказ от курения и употребление перечисленных продуктов, позволит восстановить утраченное здоровье.