Благодаря скандинавской ходьбе, у 90-летней Минсорур эби улучшился сон

Двум подругам из Верхней Каменки: 77-летней Рахиме Губайдуллиной и Минсорур Гилязовой, которой скоро исполняется 90 лет, скандинавская ходьба пришлась по душе.

 - Когда сделали операцию на ноги, я по рекомендации врача занялась скандинавской ходьбой, - рассказывает Рахима апа. – Дети привезли специальные палки и научили, как правильно ходить. Одной было скучно, поэтому приобщила к этому занятию и соседку Минсорур эби. После обеда с удовольствием прогуливаемся на свежем воздухе. Кстати, польза – налицо.

 - Наверное, нелегко так ходить в пожилом возрасте? – спрашиваю Минсорур эби.

 - Раньше «играло» артериальное давление. Сейчас то ли кровь очистилась, то ли стала лучше поступать к голове - сон улучшился. Ходим так 2-3 раза в неделю, - ответила она.

 - В чем заключается секрет долголетия? – поинтересовалась я.

 - Всю жизнь мы занимались тяжелой работой, времени лениться не было. Не желали людям зла, воспитывали детей, недаром говорят, что в движении – сила, - поделились великодушные, умеющие радоваться жизни, мои односельчанки.

… Неторопливо иду по улице домой. Вижу, как в другом конце села Хатима апа, Ясави абый, Разия апа, Мугалима апа прогуливаются с палками в руках. Добравшись до Ибрай Каргали, гляжу – навстречу мне шагают скандинавской ходьбой Самания апа, Наиль абый и Мугалима эби. Можно подумать, что все село перешло на здоровый образ жизни. Отрадно, что пожилые люди не сидят, закрывшись дома, встречаются и общаются друг с другом. Разве это не смысл жизни?!

Лилия Хуснуллина,

социальный работник,

д. Ибрай Каргали.   

фото  Назии Хуснуллиной