Что нужно знать черемшанцам о здоровом питании в пожилом возрасте
Питание является важным фактором для поддержания здоровья, в особенности людей старшего поколения, ведь правильное питание помогает замедлить процесс старения, предотвратить заболевания, а недостаточное или чрезмерное - может ускорить старение и развитие недугов.
Суточная потребность в белках составляет для пожилых мужчин в среднем 60-70 грамм, для женщин - 57-65 грамм. Причем,...
