Что будет с организмом, если ежедневно есть по 3-4 помидора?

Сколько помидоров можно есть в день?

В среднем, в день человеку можно съедать до 4 помидоров среднего размера. Больше - нежелательно, иначе есть риск проявления вредных свойств помидора, о которых я расскажу ниже.

Полезные свойства помидоров

1. Конечно же, помидоры содержат огромное количество кислот, витаминов, минералов и иных полезных для человека соединений.
2. Доказано, что регулярное употребление помидоров в пищу способствует частой выработке гормона счастья.
3. Помидоры способны помочь при похудении. Калий, находящийся в составе, снижает возможность тела удерживать влагу, что позволяет ей быстрее выходить из организма. В итоге, обмен веществ ускоряется.
4. Помидоры здорово освежают и утоляют жажду из-за высокого содержания воды в них.
5. "Кислинка" в помидоре бодрит человека, повышает его уровень работоспособности.

Вредные свойства помидоров

• Помидор - сильнейший аллерген. Наряду с цитрусовыми, он может вызывать нежелательные реакции в виде сыпи и покраснений, а то и хуже;
• Помидор не рекомендуется людям, страдающим от заболеваний желудка и почек.
• Врачи нередко рекомендуют отказаться от соленых и маринованных помидоров людям с болезнями сердца. И это полностью оправдано составом овоща.
• Многие едят шашлык и запивают его томатным соком. Этого делать нельзя. Помидоры в сыром виде не рекомендуется совмещать с яйцами, хлебом, мясом и рыбой.
• Недозрелые, еще зеленые помидоры способны вызвать воспаление поджелудочной железы.

источник

фото: https://pixabay.com/ru