Язгы депрессиядән котылыйм дисәгез, помидор ашагыз!
Аның составындагы триптофан аминокислотасы серотонин дигән бәхет гормоны эшләп чыгарырга ярдәм итә. Ул өлгергән помидорда була.
Көненә бер-ике помидор ашарга ярый. Помидорда ликопин дигән матдә дә бар. Ул яшьлек һәм матурлыкны сакларга да ярдәм итә.
Моннан тыш помидор ир-ат сәламәтлеге өчен дә файдалы. Триптофан соялы ризыкларда, сырларда була.
фото: https://pixabay.com/ru
"Безнең Чирмешән"нең Яндекс Дзен , Телеграм каналында һәм МАХ мессенджеренда иң мөһим, кызыклы вакыйгаларны күзәтегез.
Нет комментариев