Башыгыз авырта башласа...

Кинәт баш авырта башласа, тизрәк баш киемен салырга кирәк. Алай эшләсәң, кан тамырларына басым кими, кислород яхшырак үтеп керә башлый.

1 стакан җылы су эчеп кую файдалы булыр, ул кан тамырларын киңәйтәчәк, канны сыеклар.

Авырту һаман да кимемәсә, күзне йомып, берни турында уйламыйча, тыныч кына ятып торырга кирәк. Яткан килеш бармакларга, чигә һәм ике колакка массаж ясарга була.

Авырту бер дә басылмаса, дару эчәргә ашыкмагыз, болай эшләп карагыз:
*чигәләргә 2-3 минутка лимон йомшагын, яки 5-10 минутка кәбестә яфрагын куеп торыгыз;
*1 стакан җылы суга 1 лимон сутын сыгып эчегез.

Атнага бер тапкыр булса да кәбестә суты эчү баш авыртудан саклый.

чыганак