Медики рассказали, как высыпаться каждый день
Профессиональный сомнолог, доктор медицинских наук из Университета Сиднея Кармел Харрингтон рассказала, почему даже после восьми часов сна многие чувствуют себя уставшими и невыспавшимися. Эксперта цитирует The Daily Mail.
По ее словам, главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой, - отсутствие постоянного режима. Крайне важно вставать и ложиться примерно в...
