Иртәнге 5тә тору нәрсәгә кирәк
Көндәлек тормышыңны төптән үзгәртергә мөмкинлек биргән кагыйдәләр тәкъдим итәбез.
Көнеңне рәхмәтле булудан башла: нәрсәң бар, шуңа кәнәгать бул, рәхмәт әйт.
Иртә тор (иртәнге 5-6).
Күп итеп су эч.
Көнеңне планлаштырырга өйрән.
Гафу да итә бел. Дусларыңны, дошманнарыңны… Берәү дә кимчелексез түгел бит.
Көненә 15 минут булса да саф һавада йөр....
Безнең Чирмешән
